五行中哪方为火？
“五”这个符号系统是古人抽象的，代表的是五种基本物质元素：金、木、水、火、土。其中金代表的是肃杀，收敛的；水代表滋润和流动的；木代表生长和向上的；火代表炎热和向上的；土代表承载和受纳的。这是五个基本的象征概念。 那么后来这些概念怎么用呢？《黄帝内经》给出了答案：
“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而不刺邪，如是则僻邪不至，长生久视。法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——《黄帝内经·上古天真论篇》
人应该顺应四时，不要违背自然的变化规律。这样就不容易生病。反之，你违背了这种自然规律，就是“逆四时”，就会损伤你的健康甚至性命。所以，从养生的角度来讲，人要适应自然界的变化，而不是你去改变自然界。 那具体怎么做呢？
“法于阴阳”就是要善于运用阳，保护好阴，做到阴阳平衡。怎么保护阴呢？主要是睡眠充足，不熬夜，因为夜晚阴气盛，阳气消，这个时候最好是静下来养阳，如果熬夜就去动了阴分，伤了精血。怎么运用阳呢？动，只有动起来，生命才能燃烧起来，人体才充满生机。同时，动是要符合科学规律的，过犹不及，一旦超过这个限度，也是伤阴的。
“和于术数”是指要有科学的锻炼方式和方法。现在很多人为了锻炼而锻炼，结果却伤了腿脚，这种情况是很常见的。另外，锻炼的时间也是有讲究的，比如早上空气并不好，污染严重，而且人体经一夜休息后，各个器官还没有活动开来，此时锻炼不仅效果不好，甚至有损健康。最佳的锻炼时间是下午3点到晚上9点。
“食饮有节”就是指该吃的时候吃，该喝的时候喝。不能过量。尤其是现在人们晚上夜宵吃的很多，这个是不利于消化的，很容易积热。