什么是演员体验？
体验派表演主张的表演方法是，在演戏的时候不要考虑什么“角色”、“人物”；不需要把自己代入到角色的身体里去，而只需要把一些感受带进你的心里即可。 然后，这些感受应该是不分性别、年龄、种族的，是普适的且为大众所共有的，比如快乐与悲伤，恐惧和渴望等等。 而所谓角色的特定行为、语言、服饰、道具等等，都应该是你充分感受到这些感受之后再去考虑的东西。也就是说，在体验了情感之后，再给予合适的表达方式（戏中人物的行为、言语等等）予以体现。换句话说就是先感后知。
举个例子可能更利于理解，假设你要演一个被上司批评了很愤怒的员工。通常我们会怎么演绎这样的情绪呢？可能会想“我受到了伤害，我很生气，我要骂回去！”于是我们演绎出了骂人的台词，做出了反抗的动作。但这样出来的效果很可能就像小孩过家家一样，并不足以打动观众。 那么换做体验派的方法，我们先让自己感受被上司批评的委屈，可以落泪；再让这种感受升级成一种愤怒，是可以冲着领导大喊“你算老几”的那种愤怒，而不是“我受委屈了”那种愤怒。最后，我们再寻找恰当的方式表达出来。这样的方式或许才更真实可信，也更能打动人。
所以体验派强调，表演是需要有现实的根基的，这个现实根基就是来源于生活体验。生活中的见闻，你的回忆甚至是梦，甚至是你对某件事的遐思，都有可能成为你的表演素材。
当然体验不是让你凭空捏造或者自导自演。它需要真实的经历作为基础，进行适当的加工和处理，才能成为舞台上的表演材料。因此体验不仅来自于你的生活，还来自于你对生活的观察和对艺术的思考。