儿童为什么要晒太阳？
1，人体大脑内有一种神经递质叫5-羟色胺，能够调节人的情绪、压力等，它是由色氨酸转化为而形成的，而紫外线照射皮肤后，可以激活维生素D，进而增加人体内5-羟色胺的含量从而使人的心情变得愉悦起来；充足的紫外线还是合成人体性激素的前体，而性激素的波动会影响人的情志，通过晒太阳可以使得人们的情绪得到一定的调整。
2，维生素D是钙、磷代谢的重要调节者，它可以促进钙吸收，从而预防小儿佝偻病（缺钙）；还能增加肌体的免疫功能，增强抗感染能力，同时还有抗氧化作用，对于儿童来讲是非常重要的。 虽然晒太阳的作用有很多，但是也不能过分照射，尤其是夏季千万不要在上午10点之前和下午3点之后暴晒，以防中暑。
有皮肤病的孩子也不要直晒太阳光，防止皮肤病变。 最后建议，不要隔着玻璃晒太阳，这样很难摄取到紫外线。