儿童补钙注意什么？
1、服用钙剂应尽量选用刺激性小的药物，如碳酸钙；
2、不要大量摄入维生素D。 平时只要适量吃些富含维生素D的食物，如蛋类、瘦肉等就可以了；
3、服药时间应根据具体情况而定，一般建议晚上服用，这样有助于睡眠时骨骼的吸收；
4、除了药物治疗外，日常饮食也应注意补充含钙丰富的食物，同时适当补充维生素D，多晒太阳。 对于小儿而言，在饮食上可多吃一些富含钙质的食物。对幼儿来说，鸡蛋黄、核桃、花生等坚果，虾皮、豆腐等豆制食物都是不错的选择。而对于学龄期及青少年孩子来说，奶酪、酸奶等含有一定量钙的乳制品，以及豆类、绿叶蔬菜等都是不错的补充来源。
一般情况下，人体对不同食物的钙吸收率从大到小依次为：乳类＞豆制品＞肉类＞蔬菜和水果。为保证钙摄入量，大家在烹调时应该多考虑采取蒸、炖、煮等方式，以减少钙的损失。
还要提醒的是，人体内的钙一天中有规律地出现高峰和低谷值。一般在清晨醒来后2小时及傍晚前后是补钙的好时机。大家应在这两个时间段选择钙剂进行补充。