女孩体寒怎么调理？
女人天生比男人更容易手脚冰凉，这是由于女性体内有更多的末梢神经，对温度更敏感；还有研究认为，与雄性激素相比，雌性激素可能引起皮肤血管收缩，从而导致手脚冰凉。 除了先天因素之外，不良的生活习惯也会造成体寒，比如爱吃生冷食物、不爱运动、情绪压抑或易怒等都会让体质变得虚寒。
对于“体寒”的女性来说，日常注意以下几点可以帮助改善症状： 第一，多吃暖性食物 平时要多吃一些性质温热的食品和滋补品，如肉类、鱼类、花生、核桃、芝麻、葱姜蒜、韭菜、山药、大枣、桂圆等。
第二，适量饮酒 适量喝酒可以促使血液循环加快，身体产生热量，寒冷季节可以适当喝一些葡萄酒，帮助祛除体内寒气。但是千万不要贪杯哦！
第三，坚持锻炼 经常参加体育锻炼不仅可以强身健体，还可以激发阳气，增加机体适应能力。可以选择一项自己喜爱的运动，坚持下来就会收到良好的效果。 第四，睡前温水泡脚 用适当温度的热水泡脚本身就有促进血液循环的功能，加入艾叶后还能更有效的祛寒通络。在泡脚的同时，也可以结合按摩穴位来达到事半功倍的效果。
第五，保证营养充足 补充富含蛋白质及微量元素的食物，如鱼、瘦肉、豆类、鸡蛋、牛奶等，同时还要注意补充维生素，特别是维生素B6，这有助于降低血糖水平，消除烦躁不安的情绪，让人身心都温暖起来。