生男孩女孩吃什么？
“饮食”这个观念，可大可小。现在社会上流传的吃何种食物就可“生男”“生女”的说法，多半是没有科学依据的。但食物可以影响生育的观点，还是有一定道理的。 人体就像一个精密的仪器，各个部分有各个部分的分工，它们之间相互配合、相互影响，一旦某个环节出现问题，就可能引起生殖障碍，导致不孕不育。而饮食就是其中很重要的一个环节。
1.维生素C缺乏，可能导致精子数量减少，活力下降，从而影响受孕；
2.叶酸不足，会增加胎儿神经管缺陷的风险；
3.膳食纤维摄入不足，会影响肠道功能，使得毒素堆积，损害肾功能，影响受精卵着床和发育；
4.高热量饮食可能会导致肥胖，降低生育能力；
5.过量服用某些药物或食用被农药、重金属等污染物污染的食物也可能造成胎宝宝畸形，导致流产。 备孕期间需要纠正不良的饮食嗜好，避免进食有害食品。同时，要注意补充营养物质，为孕育宝宝打下良好的营养基础。
1.多吃含钙丰富的食物，如虾皮、海带、豆腐、坚果等，保证每日膳食中有充足的钙质，以利于精子发育和存活；②适当补充维生素E，可以吃核桃仁、葵花籽等，增强精子的活性，提高精子穿透宫颈黏液的能力③补充蛋白质与矿物质，比如牛奶、蛋类、豆类等④适量摄入胆固醇，每日应摄入300毫克左右。 需要注意的是，备孕男性不要过度节食减肥，否则会导致营养素摄取不足，影响精液质量。
1.戒烟戒酒，烟草中含有有害物质，会对精子的生成造成影响，甚至杀死精子。大量饮酒会杀伤精子，造成精子密度下降，活率不高。酒精会通过胎盘直接进入胎儿体内，造成胚胎损伤。 ②远离辐射和环境中毒物质，注意劳逸结合，避免长时间高温作业等。