女孩学街舞好不好？
1、女孩子学习街舞的益处 （1）增强体能，消耗热量 有研究指出，舞蹈练习能够带来显著的健康收益，包括降低患心脏病和癌症的风险以及减少糖尿病等慢性疾病的发生。
定期的舞蹈训练还可以增强体力和耐力，帮助女性保持身材。 根据不同的舞种，每堂课大约能消耗300-650卡路里热量不等，而一项长期的研究显示，跳舞比同等时间的有氧操更能燃烧脂肪。 例如，一个体重50公斤的女性，跳一个小时现代舞可以消耗掉约400卡路里的热量，而跳一小时健身操则只能消耗300卡路里。
虽然街舞种类繁杂，不同种类的能量消耗差距较大，但一般都能在200到300千卡之间。如果一天中安排一次长达一小时的街舞锻炼，再搭配健康饮食，在保持体重的前提下，一个月就能瘦下2斤哦！
（2）促进骨骼肌肉发展，提升身体协调能力 在街舞的练习过程中，会涉及很多手臂、头部、腰部的旋转，也会有膝盖、脚踝的灵活训练，这些都能很好的提高身体的协调性。 通过不断纠正错误动作，建立正确动作模式，对提高运动表现和能力，预防伤痛同样很有好处。
而且很多街舞的动作都要求四肢张开，并且伴随头、肩、上肢的充分摇摆，有助于增加肌肉的血液循环，让营养充足供应，提高抵抗力。 所以坚持参加街舞学习，能够有效改善不良姿势，促进血液循环，达到强身健体的作用。
（3）调节心理压力，释放负面情绪 随着生活节奏的加快，人们所承受的压力也越来越严重。
有调研显示，70%的职场人患有亚健康心理，如焦虑不安、抑郁烦躁、压力过大、情绪低落等。 而学习街舞的过程是一个释放压力的过程，在音乐的节奏里尽情挥洒汗水，能很好地宣泄不良情绪。并且有研究显示，那些常做有氧运动的人，其心情指数明显高于普通人。 当然，舞蹈带来的成就感也是无法替代的，每次完成一组动作，都是对自己意志力的一次考验——我一定能坚持到底！而这种积极的心态对于所有人来说都是必不可少的。所以经常参加街舞的学习能够让人变得更自信，更有魅力。