什么东西补肾女孩？
对于男性来说，肾好不好关系着“面子”问题，很多男性为了让自己更有“面子”，会想尽办法去补肾。其实，生活中一些常见的食物就是很好的补肾食物，男人常吃能提高肾脏功能，让你更有男人味！ 1、韭菜 在所有的蔬菜里面，韭菜可能是唯一一种可以入药的，它味甘、辛，性温，主要有补中益气的作用，而且还可以明目，补肾阳的功效是非常明显的，适合肾虚人群服用。用韭菜炒鸡蛋或者做汤喝都可以达到食补的效果。 2、山药 很多人应该不知道，山药其实也是药材之一，它性平，味甘，归脾、肾经，主要的功效就是益气养阴、补脾肺肾，对肾虚引起的症状都有很好的效果。将山药洗净切成小片，直接加水炖服即可。 3、栗子 除了鲜板栗外，干栗子也是补肾的佳品。《本草纲目》记载，栗子主治肾虚，腰脚无力。现代研究认为，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对防治骨质疏松、腰酸腿疼、腿脚无力很有好处。可以直接吃，也可以熬粥或煲汤。 4、黑豆 黑色食品一般都具有补肾的功效，比如黑米、黑木耳等，而黑豆是黑色食品中非常重要的一种，营养价值很高。中医认为，黑豆味甘、性平，归肝、肾经，有益气养血、补肝肾、明目的功效，可用于贫血、糖尿病、高血压、肾虚导致的头晕耳鸣等症状。男人常吃黑豆不仅能滋补肾脏，还能延缓衰老。建议每天食用适量黑豆，或者每周食用三次左右的黑豆菜肴，坚持一段时间，就能看到效果。