女孩吃什么28肾？
吃啥能补肾，我觉得最靠谱的方法是，找一位靠谱的中医大夫，让大夫给你开一些补益肾气的药膳、食疗方，比吃什么更重要。 我以前写过不少有关中医食疗的文章，每次重写的时候都有不同的感慨和认识，这说明中医在不断的与时俱进，这说明我们在继承和发扬老祖宗的宝贵遗产。 这里，我重新整理一下之前的文章，希望对大家有帮助。 中医理论中，讲五脏对应五味，五色、五季等，其中五色中的“黑”对应的是肾，所以，古书中有“黑主肾”的说法。
从色（相）上讲对肾好的食品应该是黑色的。 从形（形状）上来讲，肾是人体器官中最大的消化腺，同时也是人体中发育最晚的器官之一。
如果从食物形态上来说，最好的进肾的食物应该是黑色坚硬的种子类食品，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。 当然，药食同源，除了种子类的食品，还有别的食材也有补肾的作用，比如枸杞子、山药、韭菜子等；还可以喝些补肾的茶饮，如核桃仁茶、桂圆肉茶等等。
我在之前写过一个关于通过穴位按摩来补肾的帖子，很多朋友反馈效果不错，这里我再给大家梳理一下。 涌泉穴属于足少阴肾经，是肾经上的第一个穴位，相当于人体的门槛，有接引肾气之功效。经常按摩这个穴位可以益肾纳气，强身健体。 用拇指指腹按压脚心的涌泉穴，用力按摩36次，每天早晚各一次。 腰眼穴位于腰部，第4腰椎棘突左右旁开约3.5厘米处。 用手掌轻轻拍打腰部两侧的腰眼穴，早晚各一次，每次30～50下。 对肾虚有很好的治疗及预防作用。
最后强调一点，不管用什么方法来补肾，关键还要贵在坚持！