寒露的五行属什么?
寒露,二十四节气之一,属于秋季。农历书说“斗指寒甲,为寒露”。古人将寒露分为三候:一候鸿雁来宾,二候雀入大水为蛤,三侯菊有黄华。 寒露到来,天气由凉转冷,此时正是农忙之际,秋收秋种。北方冷空气逐渐增强,温度下降明显;江南大部分地区在寒露期间气温一般不会低于20℃,但昼夜温差可达10-15℃以上。
寒露节气,草木摇落,露气寒冷,蛰虫开始休眠,鸿雁南飞。自然界阴阳之气开始转变,万物随阳气归藏于土壤之中,人体也应顺应自然之气,开始养阴精、蓄五脏了。 中医认为,燥气与阳明燥火相合,最易伤人肺阴。《黄帝内经》指出:“形寒饮冷则伤肺。”“食饮不节,起居不时者,病生于脾。”在饮食调养上,应当多吃一些甘润生津的食物或药物,如糯米、玉米、山药、藕、扁豆、薏米、南瓜等。少吃辛辣刺激、香燥损伤阳气的食物,如辣椒、生姜、花椒、葱、蒜等。 除了饮食调养以外,还有三个方法来滋养肺部:
一、深呼吸 早晚做深呼吸有助于养肺。所谓深呼吸,就是吸气时一定要深吸,吐气时尽量将体内的浊气排出。最好能配合吹口鼻气。具体方法有三种: (1)鼻子吸气时,用口呼气同时鼓腮。 (2)用鼻子吸气,吐气时嘴唇使劲向前伸,像亲嘴巴一样(可交替做)。(3)用鼻子吸气,吐气时将嘴张开,露出牙齿,轻轻咬牙(可交替)。 二、动功锻炼 经常进行慢跑、快走、爬山、打球、游泳、打太极拳等有规律的运动,能够提高心肺功能,改善血液流动,有利于养气。 三、按摩穴位 按摩穴道也能激发体内元气,起到滋养肺部的作用。常见的穴位有太渊穴、鱼际穴、列缺穴等,平时可以用手按摩这些部位或点按穴位,每次每穴1~3分钟。