明星如何健身黄晓明？
作为娱乐圈里有名的“体脂低”“肌肉线条好”的代表，晓明哥对健身这块一直都很上心。 虽然长相看起来比较“文弱”，但黄晓明的肌肉可不是盖的！ 在出演《风声》里“黑老大”一角时，为了演得更有威慑力，他特意增肥到160斤，然后疯狂健身，用8个月的时间练出了结实的肌肉。 （这身材真的绝了！） 而在平时，不管工作多忙，他每天也会抽时间做一组俯卧撑、深蹲或是引体向上，定期还会测试自己的臂力、弹跳力和耐力等等……
在拍《烈火英雄》时，有一场消防训练的戏，为求逼真，他和杜江等演员专门找了个教练，练习如何使用水带，以及如何登云梯。 而杜江也在节目中透露过，黄晓明的体力很好，能跑能跳，还很喜欢极限运动。 看他日常发出的健身照片就能看出，他的健身项目不仅丰富，而且强度也很大。
比如骑行、游泳、健身操、普拉提、拳击……应有尽有。 除了自己锻炼之外，他还曾专门前往军营锻炼，学习擒拿术、格斗术。
其实，像他这样忙碌的明星，能够保持健身的习惯实属不易。 能够拥有现在的体型和身体素质，和他一直坚持锻炼有很大关系。
而普通人想要拥有好的身体状态，同样需要坚持运动。 因为—— 你变差的体质绝不是一蹴而就的，而是慢慢积累的。 要想逆转，也必须得靠日积月累的付出，还有健康的生活习惯。