儿童杂技有什么?
1.顶技 孩子在两岁半左右,就能练习顶技了。这个训练是循序渐进的,由易到难。最基础的是用头顶书,要求每次10本,每天3次。逐渐增加书籍的重量和厚度。 孩子的脖子很柔嫩,如果经常进行顶书的训练,对颈椎有很好的保健作用。 随着孩子年龄的增长,可以不断变换花样,让孩子保持兴趣。比如让孩子在头上方双手交叉互握,然后屈肘上举直到额头,再缓缓放下至原位;或者让小儿手扶椅背或桌沿,缓慢向上伸腰、挺胸,再徐徐下蹲,连续做5~6次这样能锻炼颈、肩部的肌肉,预防颈椎病。
2.倒立 小儿倒立游戏,能很好地刺激脑垂体,从而起到健脑的作用。同时,倒立能够增强肌肉的韧性及弹性,有利于脊柱神经和内脏神经功能的改善。 当孩子慢慢长大一些后,就可以学习些简单的体操动作来锻炼身体——这些对于日后的成长都是非常有益的。
3.走钢丝 这个训练需要一定的场地,而且最好在专业人员的指导下开展。通过玩“走钢丝”的游戏,培养孩子的胆量与平衡能力。
4.平衡木 用一根长一点的竖棍放在地上,让孩子双脚并拢,站在上面,家长在一侧保护,慢慢移开保护物,以增强孩子的胆量和平衡力。 除了上述项目外,还可以教孩子学溜冰、打太极拳等,在强身健体的同时,也能培养孩子乐观开朗的性格!