儿童瞌睡分为几种？
我们经常会看到宝宝打完哈欠，好像很困的样子，有时连眼睛都睁不开了。这时，妈妈总担心宝宝睡觉会不会不够。其实呢，孩子打哈欠是一种生理现象，和睡眠充足与否没有必然的联系！ 打哈欠表示累了，这似乎已经成为不争的事实。但是具体是哪里累了，可能很多人就不知道了。
事实上，通过打哈欠我们能够判断体内化学变化的程度——在打哈欠的时候，呼吸速度会立即增加，同时肺活量也会明显上升。这是因为身体产生了能够作用于神经系统的化学物质，这些物质的含量增加了，结果就是我们会打哈欠。而人体通过打哈欠这个动作，让体内循环更加顺畅，进而让这些物质尽快消解。 所以，孩子频繁打哈欠未必是睡眠不足引起的。如果宝宝白天活动充足、晚上按时就寝，但还是很爱打哈欠的话，很可能是因为某些营养素缺乏导致的身体疲惫。此时，需要家长及时为孩子补充足够的营养，这样不仅能够消除宝宝的疲惫感，而且还能让孩子拥有更高质量的睡眠。
对于6个月以下的婴儿来说，大多数父母都会精心准备食物，让宝宝吃得健康。不过，等到宝宝6个月以上，很多妈妈会因为辅食添加的问题而感到困惑。毕竟，这个时候的宝宝已经能够吃软饭了，如果再继续用奶制品为主食，很容易造成营养素摄入不足。妈妈应该逐渐把奶制品替换为含铁丰富、维生素种类齐全的优质食材。如果孩子出现频繁打哈欠的情况，建议妈妈带孩子检查一下微量元素，看看是否由于营养素缺乏导致。 如果确定是由于营养素缺乏导致孩子犯困、经常打哈欠，建议在医生指导下补锌、补钙以及补充维生素等。 除了注意日常饮食之外，还可以有意识地给孩子吃一些含锌、钙和维生素丰富的食物，比如肉类（牛肉、鱼肉）、坚果类（核桃、花生）及深色蔬菜（西蓝花、茼蒿）等等。