女孩多吃什么对皮肤好？
皮肤好不好，吃可是占了大头哦！ 俗话说“药补不如食补”，在养护肌肤的过程中，食疗是非常重要的一个手段。 除了服用含维生素A、C、E等抗氧化剂的保健品之外，我们还可以多吃一些富含微量元素的食物，如海藻类、动物肝脏、蛋类等。 我们还应该多吃一些具有美白功效的饮食。 说到能够美容护肤的食物，很多人第一个想到的就是柠檬。确实，柠檬中含有丰富的维生素和抗氧化物质，尤其是VC含量极高。经常喝柠檬水不仅能够美白，还可以淡化色斑，让皮肤更有光泽。 除了柠檬之外，还有胡萝卜、西红柿、黄瓜、苹果等多种蔬果都具有不错的护肤效果，大家可以多试试。
想要拥有水润肌肤，补水工作可不能少。除了多喝水外，你还应该吃一些水分充足的蔬果，比如番茄、猕猴桃、西瓜等都是不错的选择。 还有一些粗粮也非常养肤。因为它们的热量低，富含膳食纤维和多种矿物质，有助于营养素的平衡，对美容养颜有很大的帮助。
值得注意的是，无论饮食如何注意，不规律的作息和高强度的工作压力都是影响美肤的一大阻碍。大家还要注意休息，避免熬夜，保持愉悦的心情，这样皮肤才会越来越好。