健属五行什么?
健康是一个抽象的概念,它没有具体形状、大小和颜色等物理属性,因此用汉字描述健康概念时,只能依据不同人的主观理解来选取形容健康的字。这些被选中的形容健康的文字,就叫做健康名词。 中医理论认为,人体结构功能完整协调,气血通畅,阴阳平衡,便是健康。人体健康包含以下内容: 人生活在天地之间,天在上为阳,地在下为阴,人体居于中间。所以中医养生十分重视“天人相应”,《黄帝内经》曰:“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”人应该顺应自然界的变化规律来调整自己的起居、情绪等。例如,春天万物萌生,自然界阳气开始生发,我们应该尽量多走路、多晒太阳,舒展肢体,使体内气机通畅;夏天炎热,我们应当晚睡早起以顺应自然界的阳升之气,并适当增加运动量以达到祛寒湿的作用;秋天燥气当令,气候渐凉,我们需要注意防燥养肺,早睡早起,适当运动;冬季万物闭藏于内,我们也应该减少户外活动,早睡晚起,蓄养精气。
除了注意季节变化外,我们还应关注自身阴阳的虚实状态,努力做到“虚则补之,实则泻之”,阴阳平衡,身体健康。 若我们违背了自然的变化规律或身体的状态与四时阴阳失衡,疾病就会随之而来。如夏天烈日当空,我们却穿得大量出汗,阳气外泄,阴气亏损,就会感到疲劳乏力、精神不振;冬天寒风刺骨,我们却穿着单薄在户外长时间活动,阳气受遏,不得宣发,就会产生阳虚症状,手脚发凉、怕冷、容易腹泻。
总之,只要做到保持阴阳动态平衡,避免邪气侵犯,我们就能保持健康。