五行缺水该怎么补水？
1、补水的食品，在日常生活中，我们只要保证三餐规律，荤素搭配，一般都不会缺营养。但是有些人的饮食结构存在很大的问题，比如有偏食习惯，不喜欢吃蔬菜或者肉类，那么营养成分肯定无法充分吸收。此时可以补充对应的营养物质。例如，喝水就可以补充人体所需要的水蒸气，而喝牛奶可以获取到钙元素，多吃蔬菜和水果则可以摄取足够的维生素和矿物质。所以，只要保持合理的膳食结构和饮食习惯，通过食物来补充人体所需的五行水分并不困难。
2、补水的方法，除了从饮食上补充水分之外，还可以通过饮水、喝茶、泡澡以及运动排汗等方式来补水。其中饮水是最方便快捷的方式，平时多喝水可以加快身体新陈代谢，有助于废物和毒素的排出，降低患病的几率；而适当饮茶不仅可以补充体内所缺的水分和微量元素，还有助于清肠解毒，促进血液循环。当然，出汗也是弥补缺水的一种方式，因为人在出汗的时候也会流失掉一部分水，所以建议不要过度贪凉，以免导致身体受邪。泡脚和洗桑拿也可以在一定程度上达到养水和祛湿效果。