明星怎么减肥成功的？
我最近在追《浪姐2》，里面姐姐们真的各有各的毛病和缺点，但最大的共通点就是都！很！瘦！ 首先张馨予也是让我觉得很神奇的一个人，看着挺胖的（不好意思就直说了），但是没想到她瘦得那么快。
第一期里感觉她的腰还是很粗的，特别是穿军装那个造型，看起来特别壮实。但第四期的时候就已经明显看到腰变细了。
其实她在节目里吃的食物种类并不算特别多，而且量也特别少，我一直对她“怎么吃都不胖”感到好奇，直到看到了她的日常饮食。
张馨予在微博分享过自己的食谱，可以看到她是一日三餐都严格控制热量的摄入，而且不吃碳水化合物的，这样严苛的饮食方法让张馨予从50kg到46.8kg瘦了将近10斤。
不过这种极低的碳水化合物摄入量对我个人来说很难坚持，因为我是容易饿且容易水肿的体质… 而且我还发现张馨予有做普拉提、瑜伽、健身操来增加运动量。果然身材好了全靠练！
第二我想说的是胡静姐姐，我真的爱死这个姐姐了，人美歌甜身材棒！ 刚开始节目播出时我看到她居然70多公斤，觉得她很胖了，没想到她只是肌肉发达而已…… 在节目的后期，通过运动+节食，胡静的体重快速下降，从70kg到64kg仅仅用了6天时间。
在最新的一期节目里，胡静已经瘦到了94斤，和我认识的她简直判若两人！ 我去翻了翻她的微博，发现她在减肥期间也吃过美食，比如蛋糕、巧克力等等。但是她有做普拉提来消耗这些食物的卡路里，而且晚上还会去跑步。看来无论是不是明星，想要减肥成功都是需要坚持的啊！
第三想说下李菲儿，我真的太喜欢李菲儿的身材了，该瘦的地方瘦，该凸的地方凸，线条感超强。
李菲儿自己在节目中也说每天只会吃一个苹果，真是把我给惊了...这毅力也太强了吧，是我做不到的事情。
不过她这样的极端节食方法肯定是不可取的，在我认知里健康健康的减肥方式应该是循序渐进的，慢慢减少食量和热量，而不是一天只吃一个水果。