丑时五行需补什么？
“子时”是指23点至1点为“子时”， 这个时候阴阳交接，阴气逐渐下降，而阳气逐渐上升，也就是子时的后半部分属阳，前半部分属阴。 “丑时”——1至3点，《黄帝内经》称之为“鸡鸣”，这个时间点，天色微亮，阴盛阳微，所以说“丑寅困阴阳”。 在阴阳学里，“阴”代表寒冷、湿润、静止、阴暗等；“阳”代表炎热、干燥、运动、光明等。所以，在“丑时”需要调整的是我们的生理机能，使其适应昼夜交替，为白天活动做准备。我们可以通过饮食和睡眠来对“丑时”的阴阳进行适当调整。
一、如何调整饮食——适当增加营养，多吃富含蛋白质的食物 对于人体来讲，每天大约要消耗掉500毫克的蛋白质，而夜间休息时，体内蛋白质的分解还会增加。在“丑时”（即凌晨1-3点钟），机体需要补充能量，为第二天的工作和学习做好准备。建议大家在睡前可以适当吃一点富含蛋白质的食物，如鸡蛋、酸奶、肉类等，以维持身体的能量代谢。
二、如何调整睡眠——入睡时间应早于3点
根据中医理论，人应该在白天工作学习，晚上睡觉休息。如果晚上睡眠时间不足，白天就应当打瞌睡补回来。如果白天犯困却强打精神，只能造成体内的阴阳失调。大家最好在9点前上床，3点之前进入深度睡眠，这样才有助于阴阳平衡。 当然，最佳的睡眠时间是晚上10点到次日6点。在这个时间段内，只要你的睡眠质量好，不论你在何时上床，都无所谓。 值得注意的是，在“丑时”（即凌晨1－3点钟），我们的皮肤也需要补充水分和养料，此时如果没有按时入睡，过度熬夜，就会破坏这一过程，导致皮肤出现干燥、粗糙、皱纹增多等情况。在“丑时”应该做好皮肤的保养，防止早衰。