减肥瘦身五行属什么？
1.运动瘦身法好还是节食瘦身法好 运动和节食都是很好的瘦身方法，但是如果你现在正在减肥中，那么建议你采用运动的方式，因为长期节食会导致营养缺乏，体重下降后容易反弹，而且还会影响身体健康；反之，采用运动的方法瘦身就安全多了，且不易反弹。 不过需要提醒你的是，无论采用哪一种方法，都要坚持下去才会见到效果，并且要做到持之以恒！很多人刚开始运动时，确实体重下降了，但由于没有坚持，中途停止，反而前功尽弃了。所以，在减肥期间一定要坚持，否则你之前减掉的体重会很容易复胖回来。
2.怎么健康有效地减肥 想要健康有效地减肥就要做到“管得住嘴，迈得开腿”，也就是说在饮食上要控制好热量、脂肪的摄入，多食用富含膳食纤维素的食物；同时还要养成积极体育运动的习惯，每天坚持有氧运动30分钟以上，这样才能加快身体代谢水平，有助于减脂塑形。
当然在具体实践的过程中还可以根据自己的实际情况加以调整。比如，当你感觉自身新陈代谢能力较差时，可以先从饮食上下功夫，适当控制碳水化合物以及脂肪的摄入量，多吃富含纤维素的清淡饮食；当自身运动量不足时，可以将每天的运动量增加到一个小时，或者增加一些无氧训练来提升耗能。
总之，要根据自己的实际情况来制定合理的瘦身计划。 切记不要试图通过吃减肥药、喝燃脂茶等来达到瘦身的目的。目前市场上很多所谓的减肥产品其实都是打着减肥旗号的保健食品，并没有实际的作用，甚至有些添加了泻药成分，服用后会腹泻，这种“假减肥真泄药”会对身体造成一定的伤害。