女孩打呼噜怎么办呢？
1. 睡觉采取侧卧位，改变常用仰卧位的睡姿。因为仰卧位时，舌后坠导致气流不通畅；而侧卧位时，舌头不再挤压气管，气流顺畅了，就可以有效减少打鼾。
2 保持房间空气流通，晚上不要吹空调，以免喉咙干燥。 睡觉时将床头抬高30°，这样有助于改善通气情况，也能避免吸入冷气引起咽喉疼痛。
3 如果症状比较严重，可以在医生指导下服用安眠药帮助睡眠、镇静神经，减轻症状。 切记不要盲目自行用药！！
4 还有一部分人的打呼噜是因为口腔、鼻腔里的疾病导致的，比如牙周炎、扁桃体炎以及鼻炎等。如果检查出这些问题，应及时解决，打呼噜的问题也就迎刃而解了。 如果是肥胖引起的打呼噜，减重也会得到改善哦~