游泳对女孩有什么好处？
游泳作为一种体育项目，深受广大健身者的喜爱。 经常参加游泳运动的人，不但能够提高力量、速度、耐力等体能素质，而且能显著改善心肺功能，增进健康水平。 对女性来说，坚持进行科学的游泳训练，可以获得更多的收益。 首先，游泳有助于减肥。 由于水的密度比空气要大得多，同样重量的情况下，人体在水中所受到的浮力要比在空气中更大，因此人在水中运动所需要消耗的能量也要比在空气中运动时多。
另外，人在水中活动会比在陆地上更舒适一些，所以会不自觉地加大运动量，从而促进脂肪得到更充分的燃烧，达到降脂的功效。 其次，游泳有助于塑形。 在水中锻炼，人体受到地面的支撑点除了双脚以外，还有腰部，所以身体的负荷会增加，为了保持身体平衡和肌肉稳定性，身体会主动调整姿势，通过腰部的扭转来使得四肢能够充分伸展，从而起到塑造体态的作用。
很多长期游泳的人身材都非常好，腿部、手臂线条流畅均匀，身姿挺拔又自信。 第三，游泳可以增强心肺能力。 很多人在游完以后会发现呼吸变得更深了，这其实就是肺部在做运动，平时由于工作、学习等原因，我们的肺部并不能得到很好的锻炼，而游泳的时候，水中的含氧量高于空气，所以可以在不知不觉中强化肺功能，使心脏和血液系统更加健全。
对于女性而言，良好的心肺功能可以帮助女性更有效率地进行新陈代谢，让形体获得更佳状态。 第四，游泳能预防骨质疏松。 随着年纪增长，人体钙质流失得会越来越快，因此容易患骨质疏松，腿脚不方便。但经常参加游泳锻炼能够帮助强健骨骼，增加骨质密度，还能有效防止关节韧带僵硬，保持关节灵活，大大降低了患上骨质疏松的几率。
经常游泳还能够帮助舒缓压力、美容护肤等等。 总之，无论是游泳还是其他有氧运动，都是对身体健康大有裨益的。