女孩有腹肌好吗？
我老婆有马甲线，人鱼线（她喜欢跑步所以有小腹） 然后体脂率低到吓人
答主女 身高160体重38公斤上下浮动两公斤 天生体脂率低 有肌肉但是不夸张的那种 没有明显的块状肌肉
先放图 因为健身期间经常拍照记录 所以手机里很多这样的照片 我是怎么拥有马甲线的呢？ 就是每天做几十遍卷腹 真的只是几十遍！！！
然后配合控制饮食，不要小看控制饮食 这可是一个强大的减脂利器哦~ 但是要注意控制饮食不是不吃东西或者节食哦，是要调整饮食结构，多吃肉类、蔬菜等，适量吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋清、牛奶等等。不过要少喝饮料尤其是含糖饮料！！！可以喝脱脂豆浆以及绿茶、乌龙茶等。
其实要想拥有马甲线还要做到一点那就是 规律作息 不要熬夜啊！！
因为我本身是有在坚持跑步的，每周跑量至少5km，这个对减脂增肌都有作用。
还有我要强调一点，不管是减脂还是塑形，都要记住，有氧运动是无氧运动的辅助。也就是说，在做无氧运动时，配合适当的有氧运动，才能达到更好的效果哦～
最后再说一句 我老婆这种身材我真的爱到不行啦(ಡωಡ)