女孩长高煲什么汤？
孩子身高是家长永远关心的话题，为了帮助孩子长高，各种偏方、秘方层出不穷！真的有用吗？ 首先应该知道影响孩子身高的因素有哪些。 影响身高的因素有很多，包括遗传、内分泌、饮食、运动、睡眠等。其中，遗传占70%的影响比例；另外，营养和睡眠也起关键作用。 而关于“补”的问题，一定要在孩子缺的情况下再补，否则可能会起到反作用。 比如，钙、铁、锌这些矿物质，如果检测宝宝缺乏严重，在儿科医生的指导下补充，是安全的，但要注意的是不要过量。因为一旦过量，不仅会出现厌食、恶心、腹泻甚至昏迷等症状，还会引起骨骼提早闭合，抑制生长发育。所以，千万不要自行盲目给宝宝进补哦！
那已经缺了的怎么办？
1.补钙：食物+药物 想要补钙，首先要多吃含钙量高的食物，如鱼、虾皮、海带、芝麻、冰糖、牛奶等；其次在医生指导下服用维生素AD滴剂（鱼肝油）和碳酸钙颗粒。
2.补铁：食物+药物 如果宝宝出现脸色苍白、乏力等症状，有可能是缺铁引起的，需要及时补铁。首先要注意饮食调节，多吃含铁量高的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄等；其次，可在医生指导下服用硫酸亚铁制剂或氨基酸叶酸小细胞蛋白铁等等。
3.补锌：食物+药物 如果宝宝出现食欲差、反复感染、生长缓慢等情况，需要注意是不是缺锌造成的。此时需要在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液，同时多吃富含锌的食物，如牡蛎、扇贝等贝壳类食物以及苹果、梨子、香蕉等水果。
除了补，让孩子多运动也能促进生长激素分泌，帮助孩子长高。 适当锻炼有助于刺激生长激素分泌，使骨骼肌的血液循环得到改善，增强骨骼肌的营养，从而有利于身高增长。
最后要说的是，孩子的身高70%取决于父母基因，30%受后天的环境因素影响，爸妈们无需把全部希望寄托在后天上，做好基因的那70%也非常重要！