五行相克重要吗？
先引用一句明世宗朱厚熜给《黄帝内经》批的条幅，说明我们老祖宗是认可“天人感应”“五行相生相克”这套说法的——
再引用央视纪录片《黄帝内经》中的话作为补充——“ 这里要提到中国的八字算命术，它的原理正是建立在五行相生相克的规律之上，并且已有一千多年的历史了。它认为一个人一生的财运、官运、学业等等人生走向都受到生辰八字中五行的影响。 当然这些看法都是迷信吗？也不是。因为中医的理论体系中确实存在阴阳五行的概念，而且我们也找不到更合适的词来解释人体的生理功能和病理变化。所以只能说中医的阴阳五行理论是中国古代祖先对人类伟大贡献之一，是我们中华民族智慧的结晶，值得发扬和传承。但是像八字算命这样的利用阴阳五行来预测人生的手段就不值得提倡了，因为它已经脱离了科学的范畴，成了封建迷信。
回到题目，五行相不宜害在养生中很重要吗？重要！但也没有那么重要。 为什么这么说呢？ 因为五行学说中“有相生也有相克”，而相生代表的是顺行相生，如木火土金水循环往复（东方木生南方火，火生中央土，土生西方金，金生水，水生北方木）；相克指的是反向相克，也叫作“制化”，是五行之间维持平衡的一种状态，如木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
这种相生相克的道理其实就暗含着中医里“祛邪扶正”的思想，即任何事物都有一个量变到质变的过程，这个过程就是阴阳五行互相作用的结果。如果这个过程中某一个或几个元素多了，就需要我们“祛邪”，也就是消除多余的元素，使得身体达到一个平衡的状态；但是如果某一个或者几个元素少了，就需要“扶正”，增加他（她）们的量，使得身体恢复一个平衡。
所以，你明白了吗？五行相宜忌害其实在中医养生里并不是很重要。 重要的是你做到以下三点——
1、“节律”：要做到按时作息，保持生物钟的有序运行。
2、“环境”：要有良好的生活和工作环境，避免长时间处在高温、低温和噪音的环境中。
3、“情志”：要学会控制自己的情绪，保持心情的畅达。 其实，做到了这三点，就等于抓住了养生的根本，其他的可以迎刃而解了。