运动体育五行属什么？
容博最佳答案
“五行”，原指构成宇宙万物的五种基本元素，即金、木、水、火、土。《尚书·洪范》称：“五行，一土，二火，三木，四金，五水。” 古人认为这五种元素之间的比例和关系是永恒不变的。所以古人用五行来解释自然界的变化，如季节的更迭，四季的温度变化，天象的变换等等。
后来这一观念被引入中医养生学中，用来阐释人体组织结构与生理功能以及疾病的病理变化等。 《黄帝内经》说：“人之血气精神者，五者皆有余不足也”，并指出“五味之所伤”及“久卧伤气”等都会造成气血阴阳的偏盛偏衰而发生疾病。
因此古人提出了“谨察阴阳之所在而调之，以平为期”的养生原则。也就是说，我们只要掌握阴阳的变化规律加以预防，就可以保持身体的健康平衡。 而运动可以影响脏腑的功能，增加经络的气血运行，从而调节人体的阴阳平衡。
如果经常参加有氧运动（如快走、慢跑、自行车、跳绳等），可以在很大程度上帮助调节机体功能。有研究显示，长期参加有氧运动的人，其心脏收缩能力明显提高，每搏输出量（每次心跳排出的血量）明显增加，进而使心肌纤维增粗，每平方米心肌比重显著增加，从而提升心肺机能水平[1-3]。 另外，研究还发现，长期坚持有氧运动有助于改善人体代谢酶的活性，进而促进体内物质代谢，消除自由基，保护机体免受氧化应激反应的损害，最终达到降低心脑血管疾病发病率的效果 [4-5]。
总之，坚持运动可以显著增强心肌收缩力；提升血液流动速度，增加红细胞的携氧能力和肌肉的利用效率；并且通过减少脂肪积累，维持正常的血脂水平；同时降低胆固醇、甘油三脂等有害物质的浓度；最后起到预防心血管疾病的发生。
五行的木、火、土、金、水这五个字，本来是表示五个物质，但这五个物质分别可以理解为五个物质元素。这五个物质元素之间相互关联，相互制约，在不断运动之中产生各种变化。而人和万物也是在五个物质元素的运动变化之下产生的。《尚书洪范》说：“五行，一曰水，二曰火，三曰木，四曰金，五曰土。水曰润下，火曰炎上，木曰曲直，金曰从革，土爰稼樯。润下作咸，炎上作苦，曲直作酸，从革作辛，稼樯作甘。”
五行学说，就是古人把这五个物质元素的运动变化，作为所有一切事物发生、发展、变化的规律。把宇宙万物皆划入五者之内，用以说明天地万物的起源及相互关系的学说。如以空间方位配五行，南方配火，北方配合，东方配木，西方配金，中央配土，用以说明天体万物南北东西中央的分布。以四时五气配五行，春阳属木，夏阳属火，秋阳属金，长夏土旺，冬阳属水，用以说明四时寒热的变化。以人体官窍脏腑配五行，目、肝、筋属木，舌、心、脉属火， 口、脾、肉属土，鼻、肺、皮毛属金，耳、肾、骨属水，以说明内脏的生理关系等等。总之，五行生克制化，可阐释宇宙的无限性和事物变化的特殊规律。它对研究气功功理和脏腑经络病变与治疗，都有着极为重要的意义。
五行主要用来分析事物间和事物内部的联系。具体说是以五行的特性来对具体事物的属性进行归类，以五行间的生、克、乘、侮来分析其关系。如自然界存在的现象，都可概括为木、火、土、金、水五大类。分析脏腑之间的关系，“心主身之血脉”可制约肝木，为“火(心)生土(脾)”;脾虚致肝病，为“木旺侮土”;脾虚致肾病，为“土(脾)不生水(肾)”;肾病伤脾，为“水旺乘土”。
