swisse儿童鱼油好吗？
孩子3岁，在澳洲，最近比较爱咬手指，检查了微量元素，说是缺锌引起的，让吃这个swisse的儿童复合维生素，里面含有鱼油，不知道适合小孩不？ 还有这个儿童复合维生素片里含的维生素和矿物质是什么？比例是怎么样的呢？另外，3岁的宝宝应该怎么吃呢？是嚼着吃还是用水吞服？一次吃几颗呢？麻烦知道的朋友告诉一下，万分感谢！[作揖][作揖]
回答：Swiss 鱼油不错啊~我家一直在吃，不过不是给小孩子吃的。 我家一直是吃的海鱼，所以没有吃过鱼油，听说鱼油里有DHA和EPA，对孩子的智力发育很好。 刚好看到答案就来说两句，题主可以做个参考。 之前有看到过关于海鱼刺多的文章，说鱼刺多的话可以把鱼放血然后腌制起来，这样处理过的鱼肉就不怕有刺啦~~（来自吃货的思考） 话说回来，给孩子补充鱼油的话，还是要选择好牌子。毕竟孩子的肠胃比成人要更脆弱一些，而鱼油作为一种保健品，如果挑选不好，可能会对肠胃造成负担。
我在给小果做营养补充的时候很注意这点，毕竟孩子才3岁，平时也很挑食，能够补充上的营养素并不多，这次看到这个问题，正好来回答一下，希望对你有帮助。 根据我国居民膳食结构的特点，建议每日摄入1000毫克n-3脂肪酸（约相当于摄入25克鱼类），有利于预防心脑血管疾病的发生；孕妇、乳母及婴幼儿应摄入足量的n-3脂肪酸，否则有可能引起小儿脑功能异常或生长发育迟缓。
根据中国居民膳食营养素推荐量，每天成年人摄入0.6—1.2g DHA 是合适的，孕妇和哺乳期的妇女适当增加供给量，1—3岁幼儿为1.0g/d，4—6岁幼儿为1.2g/d。
我们日常从饮食中得到的omega-3脂肪酸并不充足，要想满足人体需要，最好通过服用保健品类补充。 所以我选择了这款由澳大利亚天然原料生产商出品的SWISSE 鱼油胶囊，含丰富的 Omega-3 脂肪酸，特别适合备孕、孕期、产后和婴幼儿。
1.富含omega-3 不饱和脂肪酸，保护心血管系统 和大脑健康
2.产自新南威尔士州，纯净大自然环境 无有害物质沉积
3.天然淡咸风味，可拌饭、拌酸奶，方便食用
4.小颗粒设计，适合小朋友自己喂食或者大人捏碎后喂给宝宝吃