明星怀孕都吃什么？
专家告诉你，怀孕要吃什么：
第一类：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及芝麻等，可补充蛋白质及钙质。
第二类：动物肝肾、鸡蛋黄、绿叶蔬菜、豆类、干果、鲜果等，可补充铁和叶酸。
第三类：动物肝肾、鸡蛋黄、甜薯、南瓜、绿叶蔬菜、杏、桃、桔子等，可补充维生素a。
第四类：绿叶蔬菜、豆类、桔子、桃、柠檬、葡萄、鲜枣等，可补充维生素c及b。
第五类：动物肝、瘦肉、鱼、蛋、豆类、菜、水果等，可补充多种微量元素。
营养全面、搭配合理的食品为：
一是含脂肪少，蛋白质含量高且质量好的食物，如鱼、虾、鸡肉、兔肉、鲜豆类、脱脂牛奶等、二是含淀粉多，脂肪少且营养价值高的食物，如土豆、藕、萝卜、山药等。