哪些明星联系瑜伽？
娱乐圈很多明星都是瑜伽的忠实粉丝，除了我们熟知的章子怡、杨幂、姚明之外，还有很多你意想不到的明星也练瑜伽！ 说到章子怡一定少不了她的瑜伽照，孕期中也坚持练习，产后更是立即恢复训练，这身材真的是没谁了！ 杨幂也是瑜伽的爱好者之一，之前还被爆出来在片场抽时间练习的画面，这自律性让多少人自愧不如啊！ 姚明这么高大威猛的男生也会练瑜伽，而且看起来姿势很标准呢！看来真是应了那句“万物皆可瑜伽”的话～ 王祖蓝可是公认的「瑜伽达人」，不但自己练习，还带着女儿一起练，这良好的习惯就是源于他曾经的教练——印度瑜伽大师！ 还有大家都熟悉的「小苹果」，之前在演唱会中直接跪下为妈妈唱生日歌，不得不说这些明星真的太励志了！
除了上面这些，还有不少明星也像小果一样被他们的励志人生感动着，比如霍尊、许巍、陈奕迅…… 看了这么多人的分享，你是不是也很想尝试一下瑜伽了呢？ 小果推荐大家一个最适合夏天的瑜伽体式——树式。每天坚持10分钟，这个夏天让你瘦成一道闪电！ 树式的练习方法如下： 山式站立，双腿分开约两条胳膊宽度，脚尖外展45°； 吸气，双手由身体两侧向上举过头顶并拢； 呼气，右腿膝盖慢慢弯曲，尽量让大腿靠近腹部，感觉肌肉紧张到绷直状态； 吸气，还原，呼气，换左腿，反复练习十次。 这个动作可以锻炼腿部及核心的力量，长期练习能让你收获不错的瘦身效果哦！ 还在等什么，这个夏天赶快动起来，和小果一起打卡树式吧！