儿童榨什么只?

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这个问题,我刚好最近给5岁的小孩子做过,正好可以来回答一下。 首先要说明一点,我是非常反对给孩子吃糖的(包括含糖饮料)。因为甜食吃多了会出现龋齿、肥胖,同时导致孩子偏食和厌食。特别是对于本来就爱吃零食的孩子来说,更是要严格控制,不能让他们随意吃。 我女儿就特别爱吃甜食,各种糖果、蛋糕、果干都不在话下。为了给她补锌,我们买了水果蜜枣让她嚼着吃;为了补钙,我买了各种坚果让她磨牙吃。总之想尽一切办法让她多吃点有营养的东西。

当然,我也曾经试过用水果打成果汁喝,比如把苹果、胡萝卜打成汁给她喝。不过这种汁液比较稀,孩子不太喜欢喝,经常喝几口就不喝了。后来我就把果汁滤出来,放到锅里蒸,变成甜甜的果香浓郁的苹果派,孩子非常喜欢,一次都能吃一个。不过这种吃法,营养肯定没有直接吃进肚子里好。 后来我发现了一款好吃的蔬菜泥——欧普特蒙有机婴儿菜泥。它是用纯蔬菜制成的,味道很好,宝宝很喜欢吃呢!这款辅食里含有多种蔬菜水果,例如甘蓝、菠菜、南瓜、土豆等,营养非常丰富。 除了给宝宝吃蔬菜泥外,我还常常把不同颜色的蔬菜打成汁,让宝宝喝下。这样能保证宝宝每日摄取的营养均衡,有利于身体发育。

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