儿童榨什么只？
这个问题，我刚好最近给5岁的小孩子做过，正好可以来回答一下。 首先要说明一点，我是非常反对给孩子吃糖的（包括含糖饮料）。因为甜食吃多了会出现龋齿、肥胖，同时导致孩子偏食和厌食。特别是对于本来就爱吃零食的孩子来说，更是要严格控制，不能让他们随意吃。 我女儿就特别爱吃甜食，各种糖果、蛋糕、果干都不在话下。为了给她补锌，我们买了水果蜜枣让她嚼着吃；为了补钙，我买了各种坚果让她磨牙吃。总之想尽一切办法让她多吃点有营养的东西。
当然，我也曾经试过用水果打成果汁喝，比如把苹果、胡萝卜打成汁给她喝。不过这种汁液比较稀，孩子不太喜欢喝，经常喝几口就不喝了。后来我就把果汁滤出来，放到锅里蒸，变成甜甜的果香浓郁的苹果派，孩子非常喜欢，一次都能吃一个。不过这种吃法，营养肯定没有直接吃进肚子里好。 后来我发现了一款好吃的蔬菜泥——欧普特蒙有机婴儿菜泥。它是用纯蔬菜制成的，味道很好，宝宝很喜欢吃呢！这款辅食里含有多种蔬菜水果，例如甘蓝、菠菜、南瓜、土豆等，营养非常丰富。 除了给宝宝吃蔬菜泥外，我还常常把不同颜色的蔬菜打成汁，让宝宝喝下。这样能保证宝宝每日摄取的营养均衡，有利于身体发育。