女孩手臂怎么瘦下来？
这个我得好好说道说道，我可是有“前科”的！ 先看看我之前的照片吧 然后就是现在的样子啦~~是不是变了很多！ 想要手臂变细的女生可要仔细看咯~ 首先，必须要减掉手臂上多余的赘肉哦！
怎么减呢？当然是有方法的！！ 我就是用这个手法，每天按摩15分钟，坚持了一个多月就减掉了手臂上的赘肉（多图高能） 具体怎么做呢？
①用手掌跟部分用力按压穴位，力量不要太大，以免受伤；
②手指并拢伸直，用中指指尖点按臂中穴，每次5秒，重复3次；
③用手指夹住手臂，向下按压，感觉到酸痛为止；
④四指并拢，放在肩膀上，两手同时进行，由后往前推拿，反复40次。 这个手法不仅能减掉手臂赘肉，还可以紧实手臂肌肉，让你拥有好看的外形。
除了减掉手臂多余赘肉外，还要让脂肪细胞减少体积，这样才能真正看起来纤细苗条！所以，我们还需要做一件事——瘦身
如何打造纤细手臂？瘦手臂训练很重要！ 分享一套简单实用的手臂训练，每天坚持练20个，很快会发现双臂变得紧致有力起来！
每个动作练习20个，坚持锻炼，你一定可以拥有梦想中的纤细手臂！ 除了以上两个步骤，还要特别注意日常生活小细节哦~ 比如：
①坐得挺直，收腹，腰部有正确的支撑点； ②走路时保持背部平直，并尽量将腰腹部收紧； ③睡觉时采取仰卧或侧卧，注意枕头的高度与垫背的硬度适中；
④尽量避免长时间低头，特别是玩手机的时候，最好把手机举到与视线相平行的位置。