女明星都是怎么减肥的？
10个女明星，有9个都说过自己是易瘦体质，其实这只不过是他们想让自己看起来更瘦一点罢了，他们一边说着自己怎么吃都不会胖，另一方面又不断地在瘦身路上狂奔。 娱乐圈里真正“吃不胖”的女明星并不多，比如袁姗姗就是其中一个。
2.不吃早餐！很多女生都会觉得，一上午的时间非常宝贵，要么来不及买早饭，要么就随便在路上买一个包子、油条就解决了。但是，如果长期不吃早饭的话，就会容易引起肥胖。 3.三餐规律，不过分节食！ 很多女孩子为了减肥，会选择节食的方法来减掉身上多余的脂肪。的确，少吃一顿饭后，热量摄入就会减少一部分，从而有助于减脂。但是如果一日三餐都不吃，或者吃得很少，就会让身体的代谢能力逐渐下降，从而更容易发胖。所以，每天按时按点吃早餐、午餐和晚餐很重要哦～
4.饮食清淡，拒绝高油高脂食物！ 在饮食上，袁姗姗也非常注重保持食物的清淡，几乎不吃高油高脂的食物，包括炸鸡、汉堡、薯条等等。 除了少油少脂外，袁姗姗还会多吃含纤维丰富的食物，由于膳食纤维具有很好的饱腹感，因此吃了之后就不会再吃其他的食物了；而且富含膳食纤维的食物，大多都具有促进肠道蠕动的作用，这对于维持体重来说也很重要！
5.不喝奶茶等含糖饮料！ 当你的水杯里永远都是矿泉水的时候，你就不太可能去吃甜食了。 因为你的身体已经习惯了“缺水”的感觉，一旦你喝了水后，身体就会产生「补充水分」的信号，于是你就会忍不住去喝下一杯水……而这样的恶性循环，必然会帮助你逐渐减掉体内的脂肪，从而实现瘦身的目标。 所以，戒掉奶茶等含糖量高的饮料吧！