明星都是怎么减肥的？
减肥不能急于求成，一定不能采用一些破坏身体机能的手段，比如说减肥药、抽脂等。减肥的终极原理就是让消耗大于摄取，要达到这一原理可以通过一些小技巧来帮助自己达到减肥的效果。比如在运动前要喝一杯牛奶，这样能更好的燃脂减肚腩。早餐要吃高蛋白、高维生素和高纤维一类的食品，这样能够消耗更多的能量来吸收营养。减肥是一个很缓慢的过程，急于减肥会导致体重反弹，所以一定要长期坚持。运动的时机最好选择在清晨或者傍晚，这两个时间人体运动最有益。运动的时候要注意要多抬头，这样既能美化身形，也能美化脸型。有规律的睡眠能加快新陈代谢，所以最好在晚上十点钟就上床休息，保证每天有8小时的睡眠时间。要经常做伸展运动，能让肌肉结实而富有弹性。
减肥需要自身养成良好的运动和生活习惯，这些习惯贵在坚持。所以不能急于求成，需要慢慢减肥才能保持减肥效果。