明星怎么变瘦？
快速减肥明星瘦身秘籍分享
1、张柏芝的瘦身秘籍
张柏芝在生下两个孩子后体重曾经飙升，但之后她快速的减肥成功又让人大吃一惊。张柏芝的减肥秘籍就是每周定时喝两次断食茶，再加上一些断食水以及节制的饮食方式迅速减肥。不过值得注意的是，断食茶只能够帮助你减肥，其本身的利尿减肥原理对身体其实是有很大害处的。
2、李玟的瘦身秘籍
华裔流行天后李玟天生就有一副好身材，这样的好身材也是依靠着她对健身的坚持和节食的原则所造成的。李玟的减肥方法就是节食加上健身。节食并不是说不吃东西了，而是说不能吃一些糖分过重，或热量过高的食物。高热量、高糖分的食物吃了之后只会转化成脂肪，而运动的时候只能消耗肌肉组织。要想保持减肥成功，一定要多运动和少吃高糖分、高热量的食物。
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3、王祖蓝的瘦身秘籍
香港著名搞笑艺人王祖蓝在参加奔跑吧兄弟的时候也是向中国内地的观众展示了他过人的才华以及一副健康的体魄。王祖蓝在之前的体重曾经高达190斤，而如今却有减肥成功至110斤，如此巨大的减肥差距可以说是让他“面目全非”了。王祖蓝的减肥方法其实很简单，就是靠吃健康绿色食品以及运动。王祖蓝的减肥过程中从来没有吃过节食药或者喝过减肥茶，全都是靠他自己长期的坚持才减肥成功的。所以，想要减肥成功其实不难，难的是拥有减肥成功者的决心和毅力。
减肥是一件并不难的事情，难的是我们不能坚持。其实想要减肥成功并不需要做多么大强度的运动，也不是需要节食到身体出现问题，拥有减肥的觉悟和精神、拥有为了减肥忍痛的决心以及为减肥坚持到底的毅力才是最重要的。当我们的决定正确的时候，其实不管做什么都是正确的。拥有正确的减肥价值观，相信你也可以减肥成功。