明星如何饮水？
明星们即使在赶通告的空档中，也绝不会忘记补充流失的水分。不过，虽然我们都知道喝水对身体的好处，但却不曾想过如何喝水最健康。喝冷水、热水？一次喝很多？还是分时段喝一点？专家告诉你喝水的学问其实很大。
喝冷水好还是喝热水？
喝冷水比喝热水更能消耗身体的热量，所以减肥期间不妨多喝冷水，一天10杯。若你有肠胃方面容易虚寒的毛病，就喝接近体温的温水（约40度），既不会对肠胃造成刺激，也能达到温和帮助消化的目的，不会增加肠胃的负担，而且也能促进体内血液循环，避免身体虚寒导致新陈代谢力差。
一次喝很多好还是分几次少喝？
一次喝很多水不但容易让水分从尿液中流失，也无法真正被人体细胞吸收。想要让水有效被身体充分利用，就应每隔2小时喝一杯。