睡觉五行属什么意思?

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睡觉最补的时间段在子时,也就是晚上11点到凌晨1点之间。 这个时间段,是阴阳交汇的时候,如果此时不睡,既耗伤了阴血又浪费了阳气,久而久之身体素质下降、阴气不足了,人就容易生病。 中医理论中,子午流注学说认为,子时一阳生,午时一阴生,白天阳气升发,夜晚阴气沉降。

我们睡觉时,身体其实也在进行着“工作”,《黄帝内经》记载:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”就是说人在睡眠过程中,体内各器官能充分休息,同时获取营养物质,并将废物及时清除,从而保持健康的状态。 反之,如果这个时间段不睡,或者睡得晚了、起了生物钟,损伤的不仅仅是阴气阳气,还会造成人体新陈代谢能力下降,免疫力低下!

从五行属性来看,五脏之中,心属火,肝属木,脾属土,肺属金,肾属水,而时间属性,早上5点至7点是一阳生,上午7点至9点太阳当空,属土,中午11点至下午1点前为午时,一阴生,下午1点后至傍晚5点前,属金;晚上5点后至7点,属水;晚上9点至次日3点为阴盛时期,此时最好入睡。

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