五行缺土宜佩戴什么?

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“五行”指金、木、水、火、土,是由古代道家提出来的哲学概念。后来,中医用“五行”来概括对人体经络的运行生理和病理的认识,即“五脏”(心、肝、脾、肺、肾)的生理功能及病态反应与“五季”(春、夏、秋、冬、四季末月)的相应关系。 中医理论认为,人体是一个有机的整体,人与自然环境也是一个整体,人的健康与自然界的阴阳消长、四季变化有着密切的联系。古人制定了许多养生保健的法则,以顺应自然界的变化,达到“天人合一”的效果。其中,“春夏养阳,秋冬养阴”是中医养生保健的一条重要原则,它源于《黄帝内经》。

《黄帝内经·素问·四气调神大论》中说,春季是万物生发、阳气上升的季节,此时应适应自然界的生发之气而“夜卧早起”“广步于庭”,充分吸收自然界阳气之旺盛;夏季是万物茂盛、阳气隆盛的季节,人们要晚睡早起,中午适当午睡,保持充足的休息,以顺应自然界阳气的充盈;秋季是万物收敛、阳气渐弱的季节,人们应早睡早起,适当午后休息并减少剧烈运动,避免损伤阳气;冬季是万物蛰居、阳气潜藏的季节,人们应有充足的睡眠,适当户外活动,以顺应自然界阴盛阳衰的趋势。人们还要根据体质的不同采取相应的保健措施。如阴虚体质的人,由于阴精不足,阳气相对亢奋,容易出现虚热的现象,在炎热夏季更甚,表现为五心烦热、面红升火、失眠盗汗等。所以,这类人在夏季应注意清热降火,补充适量水分,多吃滋阴的食物,如糯米、绿豆、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜、鸭肉、海带、莲藕、鸭肉、鸭肉、豆腐等。

现代研究也证明,夏季适当吃些凉食有预防中暑的作用。这是因为高温下,人体的皮肤血管会扩张,血液较多地分布在体表,而腹腔内血容量就会相对较少,胃肠道蠕动减慢,消化吸收功能下降。若摄入大量生冷食物,会使胃肠内的血液供应更加紧缺,导致免疫功能下降,细菌、病毒入侵,出现腹痛、腹泻等疾病。 所以,夏季养生不能一味地“趁热”,还应遵循“春夏养阳”的原则,注意合理饮食和劳逸结合。

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