儿童皮肤干燥吃什么？
天气逐渐转冷，孩子的皮肤变得又干又敏感，有些宝宝还会因此而出现湿疹，让很多家长十分苦恼。想要缓解宝宝的皮肤问题，除了涂抹润肤剂、注意卫生之外，还要从饮食上做出调整哦！ 儿童皮肤干燥吃什么呢？ 1、食物多样，不挑食偏食 家长要注意让孩子均衡摄入各类食物，不要有挑食偏食的习惯。因为人体所需的能量及营养来自于一日三餐的食物，只有均衡的摄入才可以保证身体的需要。另外，要提醒的是，糖是机体主要热量来源之一，但不是必需营养素，建议少吃甜食。
2、多吃蔬菜和水果 给孩子准备一份富含维生素和矿物质的菜泥或者果泥有助于改善孩子干燥的皮肤。特别是绿叶蔬菜中含有丰富的胡萝卜素（可转化为维生素A）、维生素B族和钙镁磷等无机盐，能够很好地滋润皮肤。水果中含有丰富的水分以及维生素和矿物质，对皮肤的养护也有很大的好处。
3、适量吃肉，补充蛋白质 肉类中含有丰富的蛋白质，但是脂肪的含量也比较高，不适合大量食用。如果孩子出现明显缺锌的现象，建议及时补锌。
4、多喝开水，减少饮料摄入 要督促孩子多喝白开水，少喝含糖饮料，这样可以避免身体摄入过多的糖分和热量，对于预防肥胖有很好的作用，也能够防止龋齿的发生。
除了合理的膳食结构，还要提醒各位家长，在孩子洗脸、洗澡后要及时擦拭干净，轻轻涂抹护肤品，做好保湿工作；在环境方面，要注意室内的温度和湿度，适当通风，避免刺激到孩子脆弱的肌肤。