女孩喝什么茶对皮肤好？
茶叶被誉为“世界三大饮料之一”，含有碳水化合物、蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质等多种成分，具有清热解毒、止渴除烦、醒神明目等功效。 同时，茶的药用价值已被人们所认可并广泛应用。 绿茶和普洱茶被誉为控制糖尿病的“明星茶”；白茶可治口腔溃疡；乌龙茶可减少心脏病发作；红茶可杀菌消炎......而关于女性饮茶养颜的典故更是层出不穷。 那么，对于爱美的女生来说，经常喝茶真的可以达到美颜功效吗？ 答案当然是肯定的！ 因为茶中含有儿茶素类化合物、黄酮类等物质，具有抗氧化的作用，能够消除人体自由基，阻断脂质过氧化反应，从而具有延缓衰老的功效[1-2]。茶还具有调节中枢神经、抑制心血管系统、调节免疫系统的功能。 常饮绿茶或普洱茶对美白皮肤有一定的作用。 而黑茶由于含有丰富的营养物质，也被认为是有抗衰美容的效果。 但是需要注意的是，茶并不是喝的越多越好。 因为茶叶中含有丰富的咖啡因等生物碱，如果摄入过多，可能会导致心跳加速，血液循环速度加快，如果长时间大量饮用，可能会引起失眠。长期过量喝茶有可能会增加骨质疏松的风险。 所以，无论饮茶还是不喝，都要有个度。
在品茶的过程中也可以适当加入一些佐料，例如菊花、薄荷、金银花等等，起到清热去火、排毒降火的作用。但是要注意的是，千万不要为了美容养颜而盲目进补，以免补过了头反而伤害了皮肤！